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有些蔬果天生就是健康的调味料

养生之道网导读：味之美在调、调之妙在料，说明美味佳肴离不开调味品。虽然味道好了，但人工合成的调味剂吃多了对身体并不好。其实很多蔬菜水果都是天然且健康的调味品，春天来了，让我们一起品尝蔬果之鲜吧。

鲜香味美

小银鱼在冬季产量最丰，正适合初春食用。其光滑无鳞，是高蛋白低脂肪的佳品，常吃有利于增强免疫力。将银鱼干小酱汤等。

作为春季一款不错的养生菜，茼蒿有蒿之清气、菊之甘香，吃上一口唇齿留香、回味悠长。不仅气味独特，茼蒿含有的茼蒿精油是特有的药效成分，可促进血液循环，辅助降压，增儿童癫痫病早期症状有哪些进食欲。茼蒿汆汤或凉拌有利于开胃清肠，与豆腐陕西治疗癫痫医院有哪些同吃，与肉或蛋同炒，营养更为出色。

咸香适口

由于钠含量非常丰富，芹菜和冰草这两种蔬菜用来凉拌时，可以完全不用放盐。

芹菜光滑脆嫩，水分充足，有着特殊的香气，是适合春季养肝的优质蔬菜。其富含粗纤维和钠元素，有助于清热利水、解毒消肿，且能促进胃肠道蠕动，缓解便秘、预防结肠癌的发生。凉拌西安中际医院方面、清炒都非常合适。

冰草作为一种野菜，富含天然植物盐、氨基酸、胡萝卜素等矿物质。其晶莹剔透，爽脆多汁，既可解渴，网站地图又补充了营养盐分，一般可以加上青芥末汁调味做成沙拉。

甜甜蜜蜜

现在正是吃甘蔗的季节。其汁多甘甜，水分含量高，蔗糖、葡萄糖及果糖含量更是高达12%，对于大便干结、小便不利、反胃呕吐、心烦口渴有好处。将甘蔗榨成果汁，在做如何治疗儿童癫痫甜汤或其他点心时用来代昆明治疗癫痫病哪家公立医院好替白砂糖。

五六月份上市的荔枝也是很好的甜味食材。

酸酸爽爽

西西安中际医院讲解红柿酸甜适口，富含的番茄红素、维生素C在美容养颜、延缓衰片，或榨成番茄汁使用都行。虽然酸味不及柠檬，但是增酸提味的效果和柠檬比起来不相上下。