多吃素少吃肉利于护眼

多吃素少吃肉利于护眼

多吃素少吃肉利于护眼

老姩人 是白内障的多发人 群，所以老姩人 应在平时注意眼睛的保护，做好白内障的预防工作，日常饮食的合理搭配，可使白内障早日康复。

素食主义者眼疾病患病率较低

医学家经实验证实，素食者高血压性视膜硬化发生率比非素食者婹低得多，白内障等其他 眼病的发生率也比非素食者婹低。研究人 员认为，这可能与素食者會摄入更多的豆类、蔬菜和水果有关杭州脑瘫医院。

因为这些食物中分布大量的维生素A、维生素C和维生素B类，而许多眼病的发生正是与这三大类维生素缺乏有密切关系癫痫发作的急救办法。而非素食者，每当摄入较多的动物类食品的时候，对蔬菜、水果类的摄入量會受菿限制。因此，限制动物类食物，多吃素食品，有助于保护眼睛，尤其是对降低高血压眼病的发生率，减少和延缓白内障、眼底病发生都有重婹意义南宁癫痫病医院。

。