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怎样瘦腿穴位按摩让你拥有铅笔腿

日期:2018-7-24(原创文章,禁止转载)

不管是男性还是女性都希望自己拥有好的身材,尤其是女性,而减肥最难的小编觉得还是瘦腿了,你做对不到位,不仅减不下来,而且还会使得腿部的肌肉更加的结实,更难减。那么怎样瘦腿,瘦腿的方法有哪些呢,来看看吧。

爱美之心,人皆有之,不管是谁都在乎自己的长相和身材,不过女性这方法的要成都治疗癫痫病哪家医院最好求要比男性的高很多。

很多女性朋友都希望穿上尖尖的高跟鞋,亮出纤长的美腿。可是,现实中很多女生却为大腿上的肉肉操碎了心。怎样才能减掉大腿上的肉?这成了围绕着粗腿女性的难题。

很多女性朋友全身都不胖,就只是大腿壮了一些,长期久坐或是久站,导致下肢气血循环不良,加上错误饮食造成体内代谢废物及脂肪的堆积,久而久之就容易出现下肢肥胖或是下肢水肿的情形。那么,怎样才能减掉大腿上的肉?小编来帮您想想办法。

人体的下肢循环其实是和上肢是不一样的,必须利用肌肉收缩,来对抗地心引力,一点一点地将血液及水分推挤回三门峡癫痫专科医院心脏,所以,气血循环的好坏就关系着下肢会不会出现肿胀了。

小编先给大家介绍一些和下肢气血循环相关的重要穴道,今天先给大家介绍下有关小腿的吧。

足三里穴

位於小腿前侧,是胃经重要穴道。中医认为肥胖的最主要原因就是痰湿堆积,也就是代谢废物排不出去了,所以我们可以透过强化脾胃功能来调理痰湿的运行,改善下肢肥胖、改善小腿外侧局部的线条。首先我们要先找到膝盖的髌骨,厦门治疗癫痫医院外下侧有一个凹洞,延着这个凹洞向下3寸(大约是4根手指并拢的距离)、再延着胫骨往外侧一指就是足三里穴,因为局部肌肉丰富,局部按压时要稍加些力道。

阴陵泉穴

位於小腿内侧、膝盖胫骨内侧的凹窝处,是脾经的重要穴道,是人体调节水分代谢的枢纽,局部用拇指按揉,会感到酸胀感为标准,可以促进水分代谢,治疗肥胖、腹胀、水肿,也可以修饰小腿内侧线条。

丰隆穴

位於小腿的前外侧,从髌骨外下侧的凹洞与外踝连线的中点,距离小腿胫骨大约2指宽的位置就是罗!它是胃经的穴道,局部按压可以消耗小腿的脂肪、紧实纤细小腿、塑造出美丽迷人的线条。

承山穴

位於小腿後侧、小腿肚的下方正中,也就是肌肉呈现人字型的中间。承山穴是去除人广西癫痫病医院治疗哪家好体湿气的最好穴位,局部按压可以消除萝卜腿、也可以改善便秘及小腿抽难治性癫痫的病因筋,是爱美的女孩们不可忽视的穴道。

三阴交穴

脾经、肝经、肾经的交会点,它位於小腿内侧、足内踝往上大约3寸,也就是大约我们手指4指并拢的宽度。它是调节人体免疫系统、内分泌系统、贺尔蒙系统、生殖系统、神经系统的重要穴道,也可以用来减轻小腿水肿,修饰出最性感的小腿下1/3区。

穴位按摩的时间和步骤

第一步:抬腿、伸展小腿30分钟。

第二步:我们找一个比较舒服的椅子或者沙发坐下来,然后用我们的大拇指保山看癫痫病哪家医院好局部按揉三阴交穴,大概200下就可以了。

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