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男人冬季取暖有禁忌睡前有这习惯肾脏衰老快

日期:2018-9-13(原创文章,禁止转载)

男人用这物越冬肾脏会越来越虚一、开着电热毯睡觉

冬季因为天气寒冷,在进入到被窝的一刹那,那种寒冷真的让人有些受不了,不少人都是打着啰嗦进被窝。而对于天生怕冷的人来说,这样的寒冷是绝对不能接受的,于是电热毯就在这个时候派上了用场。

但是很多人贪图这样的温暖,于是在睡觉的时候也舍不得把电热毯关掉,生怕电热毯一关掉,被窝的温度就会降下来,然后都是开着电热毯睡一夜,这种做法费电不说,对身体健康也是百害而无一利。

开着电热毯睡觉的话,在这种持续的高温环境下,身体的脱水将会加速,冬季天气本来就干燥,睡在这样的电热毯儿颠病小发作症状被窝里,虽然人体觉得暖和,但是一夜醒来就会口干舌燥,其实这就是身体脱水的现象。

我们都知道,睡觉的时候,身体其实也是在做新陈代谢活动,而维持新陈代谢的根本就是水,一旦体内水分缺失,那么身体的新陈代谢效率将大大降低,身体的各个部位健康程度也将大打折扣,这样的身体也就会非常容易被疾病侵袭,身体也就会变虚。

另外,晚上睡觉的时候,身体的各个部位也进入到排毒时间,这也是人体一天中最佳的排毒时间,如果体内水分不足,那么身体的排毒就会受到阻碍,毒素无法排出体外而反作用于身体内,身体就会变得越来越差,导致疾病缠身。

而电热毯如果开着的时间越长,被窝的温度将会持续过高,身体的皮肤铜川癫痫病医院哪家较好血管就会扩张,皮肤的脱水也在加剧,那么皮肤就会变得非常干,皮肤质量严重下降。而且从这样的被窝里醒来,被窝的温度和被窝外的温度相差过大,人在这样的温差下就会非常容易着凉,也非常容易感冒,冬季感冒可真不是什么好事。

电热毯的发明其实为我们省了不少事,虽说不如自己捂被窝来得有成就感,但是也让人非常舒服,使用电热毯的时候一定要记住千万不能开着时间过长,而且档位调整到低档就好,通常开一会,保证被窝有点热气后就关掉,同时保证被窝不透风,这样热量也就不会散出去了。

,,,二、裹着衣服睡觉

冬季因为天气寒冷,于是我们会穿上诸如毛衣、毛裤这样厚重的衣服来取暖,为了取暖这样做本也是无可厚非的,但是很多人在睡觉的时候也会穿着这些毛衣毛裤睡觉,认为这样睡觉才暖和,但是不少人不知道的是,这样的“和衣而睡”实际上会让你越睡越冷,身体也是越来越虚的。

睡觉讲究的是全身的放松,只有我们的身体躯干和肌肉都放松,我们睡得才特别香甜,这样的睡眠质量才是真的高。

但是在睡觉的时候如果穿着衣服,尤其又是毛衣毛裤这样厚重且不透气的衣服,虽然身体会觉得很暖和,但是全身的肌肉被衣服束缚而得不到放松,也就是说,裹着衣服睡觉实际上让你睡得并不舒服,身体肌肉还是处在一个紧绷的状态,让人难以入睡,即使睡着了,由于不能得到放松,还是会出现做噩梦以及夜醒的毛病,醒来后也是会觉得非常累。

睡眠质量变差,不仅让整个人的精气神下降了不少,身体的免疫力其实也会变差,身体变虚也就不奇怪了。

而且由于这些衣服厚重又不透气,皮肤无法得到呼吸,皮肤毛囊就此关闭,这样睡觉的时候,皮肤的毒素无法排出体外,导致皮肤变差,整个人看上去也美丽不再了。

所以小编非常推崇的就造成颠病的原因是裸睡,没有了衣物的束缚,身体会非常放松,这样我们在睡觉的时候就会倍感轻松,不仅可以快速入眠,而且冬季裸睡其实一点也不会冻着的。

裸睡的时候,由于除去身上的衣服,体表温度下降,此时体表血液涌向心脏,导致体表供血不足,所以人才会觉得非常冷,但是过了一段时间后,心脏的血液回流到体表,体表血液充足,这样人体反而还会觉得非常暖和,而且大脑的血液流向心脏,大脑供血减少而变得疲倦,这样人体可以快速入眠。

而经常有裸睡习惯的话,身体的耐寒能力会得到显著增强,即使天气再冷,体表也会快速回血而变得暖和,非常舒服。

,,,冬季该如何睡觉无论是开着电热毯睡觉还是裹着衣服睡觉,实际上都是因为冬天天气太寒冷,这种寒冷让人难以忍受,从而让人难以入睡。所以冬季想要睡得舒服,关键就在于睡前让自己的身体暖和,只有身体觉得暖和了,就可以抵御外界的寒冷,这样就可以安然入睡,不再惧怕寒冷,那么我们该如何做呢?

泡脚是一种非常好的养生方式,这是因为双脚分布着大量的穴位,这些穴位与身体各个部位联通,所以脚又有着“人体的第二个心脏”。而泡脚的好处在于利用热水的水温可以刺激到双脚穴位,起到脚底按摩的功效,这样身体的各个部位也都得到了保健,所以泡脚一直是养生学家极力推崇的事情。

冬季天气寒冷,受外界寒冷的气温影响,体表的温度下降,这个时候用热水泡脚是可以很好地驱寒取暖的,这是因为在热水的刺激下,身体的血液开始加速流通,血液流向皮肤表层,皮肤表层血液充武汉中际癫痫脑病医院技术如何足了,那么身体就将变得暖和了,也就不再惧怕寒冷了,身体暖和,睡觉是非常舒服的。

另外,热水造成的身体血液循环,使大脑的血液开始涌向身体,大脑的供血较少,大脑的含氧量就会降低,此时大脑变得疲劳,此时睡觉是非常好的时机,有助快速入眠,而且夜里也不会醒过来。很多人之所以会失眠,还有可能是心理压力大造成的,心理压力大就会导致睡前脑子里会想很多不开心的事,加上冬季天气又冷,导致人更加难以入睡,最终出现了失眠的症状。热水泡脚可以加速身体的新陈代谢,身体的内分泌也开始变得稳定,一些不良情绪就可以抛之脑后,这样也就可以快速入眠了。

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