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香菇菠菜粥菠菜粥做法怎么做注意事项

日期:2018-7-19(原创文章,禁止转载)

大家平时吃惯了大鱼大肉,吃多了油腻的食物

肯定平时也很想喝一些粥,平时适当的喝一点粥,不仅能够起到养胃清理肠胃的作用,而且能够促进肠胃的消化,对身体是有好处的

也能够补充一些能量,菠菜香菇粥就是非常常见的一种粥,香菇菠菜粥到底怎么做今天就来教大家吧!

香菇菠菜粥的做法步骤军海医院治疗癫痫怎么样成都最好的癫痫医院一:1治疗癫痫病专科医院有哪些、大米淘净

煮到八成熟,关火。2、将香菇和菠菜洗净

切丁。3、在锅成都治疗癫痫哪家医院好中倒入色拉油,加热后,将香菇和菠菜放入锅内翻炒,香味飘出后关火。4、大连癫痫病医院将炒熟后的香菇和菠菜倒入煮粥的锅内

小火熬煮十分钟左右。5、加入盐和香油调味,出锅。

步骤二:1.本人不喜欢吃糯米就用了大米,香菇泡10分钟,和大米一起下锅,煮30分钟,2.再将火腿切好放进去,喜欢吃鹌鹑蛋脑外伤癫痫有哪些症状提前煮好放几个进去3.最后加入菠菜,喜欢吃盐可以放点,非常有营养的粥。

步骤三:干香菇浸泡十几分钟。菠菜洗净。泡发的干香菇洗净,去蒂切片。沸水下入菠菜焯水出锅。锅内烧油,放入香菇翻炒几下,接着倒入适量泡香菇的水,煮一下。放入菠菜炒匀。放盐,放鸡精,炒匀即可,出锅。

香菇是具有高蛋白

低脂肪,多糖,多种氨基酸和多种维生素的菌类食物,营养价值非常高。菠菜含有水分,碳水化合物

蛋白质,脂肪,膳食纤维,胡萝卜素等营养元素,适合高血压,贫血,便秘等患者食用。

以上就是香菇菠菜粥的3种制作方法了,是不是都是非常简单的呢,你可以根据自己的口味适当地作出一些调整哦,如果喜欢吃咸一点的,可以在里面放一点成都癫痫病医院哪家好点虾米,想要吃一点肉味的,在里面切一点香肠也是很好的,注意菠菜不要烫水时间太长。

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