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孕妈咪注意了怀孕时期是否可以吃油桃

日期:2018-7-24(原创文章,禁止转载)

油桃是种香甜可口、又能补气益血的水果。因此油桃是很多准妈妈在怀孕期间必备的水果之一。但孕妇作为一个特殊的群体,成都治疗癫痫病的医院哪家最好油桃对胎儿是否存在潜在影响?每天的食用量标准是多少?油桃又是否适合每一个孕妇?等等这些问成都治疗癫痫哪家医院最好题肯定都是准妈妈们特别想了解清楚的。今天,我们就和大家一起了解下关于孕妇食用油桃的一些问题。

油桃具有长沙治疗癫痫要多少费用极高的营养价值

油桃的高营养价值

油桃具有极高的营养价值。由于其表皮光滑没有绒毛,果肉比较硬,香味也比普通桃更加浓郁,因此备受人们喜爱。油桃的营养成份主要包括:糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。一个新鲜油桃所含的维生素C,几乎可以满足成人一天所需。

孕妇吃油桃的益处

一:油桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,因此油桃对贫血的准妈妈很有帮助。另外,油桃成都癫痫医院哪家好含钾多,含钠少,适合水肿孕妇食用。

二:油桃富含维生素C,而维丽水癫痫病最好医院生素C对于胶原蛋白的合成、提高人的免疫力等都大有帮助,而孕妇在怀孕期间的免疫力降会下降,因此,吃一些油桃有助于准妈妈们身体吸收铁和维护免疫系统。

三:油桃有补益气血、养阴生津的作用,尤其适合有气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短症状的准妈妈们使用。

孕妇吃油桃必须注意的事项

孕妇吃油桃必须注意的事项

传统饮食习惯告诉我们各种营养必须均衡,才能发挥其最大功效。因此油桃虽好吃,但不可贪多。俗话有云“桃养人”指的就是吃桃要珠海治疗癫痫专科医院适度,恰到好处,否昆明军海脑科医院是公立的吗则就可能引起不良影响。

一:过度食用油桃容易导致上火。凡是属于内热偏盛、易生疮疖的准妈妈不宜多吃。即使是成熟的油桃,也不能吃得太多,太多会令人生热上火。但是经过加工后的果脯就没有这个弊端。

二、尽量食用新鲜、成熟的油桃。油桃不易储藏,容易变质,而孕妇要注意保证食物的新鲜,因此准妈妈们要避免食用未成熟的油桃,否则会腹胀或生疖痈;

三、一定要注意油桃忌与甲鱼同食。油桃和甲鱼一起吃,一方面降低了两者的营养价值,另一方面还会出现上火发炎等现象。

四、油桃忌与李子同食。酸甜的李子也是很多准妈妈们的最爱,但是准妈妈们切记,油桃和李子一起吃,会引起便血,所以需要特别注意。

五、有糖尿病的准妈妈应少吃油桃。由于油桃中含有较高的糖分,所以患有糖尿病的准妈妈们应尽量少吃或不吃油桃,以免血糖升得更高。

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